糖質制限 １日目
みなさんこんにちは🎈
はるです。
糖質制限を始めて1週間ほどですが、まぁメニューを載せるのは１日目からということで、
食べたものリストです
朝 ミルフィーユ鍋 残りもの一杯
魚のバターソテー
昼 ローソンブラウンパン
ササミ肉サラダ
糖質ゼロスープ
間食 ローソンのくるみキャラメルリゼ
夜 からあげくん
カフェラテ Sサイズ
ローソンチーズ蒸しパン
まじでローソン様様です🐷🐷🐷
さて、糖質を調べて見ました🌞
朝 ミルフィーユ鍋 残りもの一杯 100gあたり/3.8g
魚のバターソテー 5.1g
昼 ローソンブランパン 二個 4.4g
蒸し鶏サラダ 4.2g
シーザーサラダ 1.6g
糖質ゼロスープ 0g
間食 ローソンのくるみキャラメルリゼ 5.4g
夜 からあげくん 8g
豆乳カフェラテ Sサイズドトール 4.7g
ローソンチーズ蒸しパン二個 9.4g
合計 46.6g
金曜日でもあって夜多いものだけ食べてしまいましたね・・・（ ＾ω＾）
まぁ糖質30-60ｇにおさえたのでね。良しとしましょう。
糖質制限するとわかりましたが何にも気にしていないとき出費が高くなってしまいます。炭水化物が多いものは安く済ませられるのでね。
ちなみに糖質制限スープはこれです！
 |
価格:3,390円 |
これの香ばししょうゆ麺にしました。
麺が確か寒天麺でヘルシーなのに味がしっかりしていて驚きました！
コンビニだと216円で少し高めですが楽天だとコストが抑えられるので
おすすめです！
次はカレー南蛮食べてみたいな。
次からご飯も自炊していきます。
|
価格:3,390円 |
