糖質制限ダイエット ２日目

みなさんこんにちは😆

はるです。

今日は２日目の糖質ダイエットです。

今回は手料理で制限しましたよ〜❤️

朝ごはん

•カプリーゼ

トマト4.2g モッツァレラ3.7g

トマトは野菜の中でも糖質が低いです

チーズも低いので食べ過ぎなければ良しです👌

私、大好物がチーズ🧀なのでよかったよ〜〜

チーズなきゃ死んじゃう。

•アボカドサーモン サンドイッチ

アボカド1.8g、サーモン100g/0.1g、ほうれん草1.5g 

一本堂低糖質パン 二枚   36g

一本堂糖質パンはめちゃくちゃうまい！！！

次回一本堂について書きたいと思います。

昼ご飯

•豆乳スープ

大根2.8g、 ほうれん草1.5、しめじ100g/0.9g、茂三無調整豆乳 100/ 0.8g

夜ごはん

•サーロンステーキ ４g

合計  

61.7ｇ

低糖質パンいえど一番高かった．．．

でも本来の６枚切り１枚で36ｇなので、恐ろしいですね．．．

明日は少し制限しますね。