糖質制限 ダイエット 8日目

みなさんこんにちははるです❤️

今日は８日目です！

普段引きこもりなのでおしゃれして外出しないけど休日に久々に支度して顔みたら…

あきらかに引っ越す前より太ってる…

引っ越す前は通勤1時間半かけて通ってましたので毎日の通勤ラッシュに慣れて立つ時間も1時間は平気だったのに…

通勤は想像以上に体力消費してたのですね😱

気を戻して早速朝ごはんから！

ローソン

ブランチーズパン  4g 

初めて食べましたが美味しい‼︎

ココナッツチョコ 

これも美味しい！甘いのに糖質10gしかないのは素晴らしい

 あとカロリーも184カロリーしかない！！！

なのに満足感は半端ないですよ！

お昼

寿司！ 80ｇ

ひっさびさのお寿司で食べてしましました（　＾ω＾）・・・

でもおどろきですね。お寿司１貫８ｇもあるとは

制限中のときは食べない方がよいですね

ポップコーン　25g

意外？！チーズ味を選びましたが思ってる以上に少ないですが．．．

パンケーキ　３０ｇ

いやーん

すみません。マジたべましたね。ちいさーいパンケーキでしたが

反省です。

夜ご飯

ビール二杯　100ミリ/3g×２

ワイン3杯　　100ミリ/1.5g×３

ワインは意外にも少ない！！！健康にワインはいいみたい。

さぁ最終結果ですが．．．

計173g

外食しちゃうと上がっちゃいましたね。

今はせっせとまた制限中なのでまぁ今日だけは許してくださいな（　＾ω＾）・・・