糖質制限 ダイエット3日目

みなさんこんにちは😃

はるです。

糖質制限３日目でーす🐷

さっき体重計が家にないことに気づきました😱😱😱

朝1番に体重測ればベストですよね。

早速今週中には購入しなければ。

昨日は銭湯に行ってきたので体重は54.3kg

でした…

まぁ夜測ったからね…増えてるにきまってるよ。

本日のごはんですが

朝ごはん

•豆乳スープ
大根2.8g、 ほうれん草1.5、しめじ100g/0.9g、茂三無調整豆乳 100/ 0.8g

昼ご飯

•豆乳スープ
大根2.8g、 ほうれん草1.5、しめじ100g/0.9g、茂三無調整豆乳 100/ 0.8g

チーズ一枚   1.3g 

夜ごはん

スーパーのチキン.   2.5g

カプリーゼ＆アボカド 7.9g 1.9g

揚げ豆腐、ミョウガ  2g

プルーン    4個  28g

計55.6ｇ

プルーン糖質多いのね。南国の果物は糖質が多いと言われますよね🍎

 夜に食べちゃったのは反省だね